抜け毛と薄毛の原因
抜け毛・薄毛の原因
抜け毛の原因として考えられるのはごく自然な現象、つまり生え換わりと
ストレスや環境などによる外的要因、そして薬の副作用によるものなどに分かれます。
自然に抜ける
あまり知られていませんが、抜け毛の季節というのがあるらしいです。
春夏秋冬でいうと「秋」が一番抜け毛が多い時期です。
ストレス
人はストレスを感じると自律神経系を司る交感神経が活発になります。
すると体が緊張状態隣毛細血管が収縮します。
頭皮にも毛細血管はあるので、影響を与えてしまい、頭皮の血行を悪くして
抜け毛が増えるというわけです。
その他の原因
間違ったシャンプー選び
抜け毛で悩む人はシャンプーにもこだわるべきだと思います。
ドラッグストアなどで安価に手に入れる事の出来るシャンプーは、
どうしてそんなに安いのか？と考えた時に、大量生産・コスト削減・品質の低下を
疑うべきです。
もちろん頭皮や抜け毛で悩んでおらず、安価なシャンプーでも十分という人は
たくさんいらっしゃると思います。
でも抜け毛や薄毛で悩む人はシャンプーなど頭皮に直接触れる物の品質は
こだわるべきでしょう。
帽子・ヘルメット
仕事柄ヘルメットや帽子をかぶらないといけない人で抜け毛に悩んでいるなら、
こまめにヘルメットなどを抜いて、頭皮を蒸れさせないようにするのが一番です。
あとは血行促進のためにマッサージを行い、常に清潔を保つ事。
これだけで改善する人もいます。
食生活
まず高カロリー、高脂肪のものを避けバランスを考えて食事をとるように心がけましょう。
髪にいいとされる栄養素は豆腐や納豆などの太イズ製品、小魚やジャコ、鉄分を含む
アサリやシジミ、緑黄色野菜なども良いです。
